Общество
Настя Каменских показала пятую точку в микро-шортах

Звезда описала лучшие упражнения для ягодиц

15 June 2020, 12:15

Настя Каменских показала пятую точку в микро-шортах

12:15
134
Настя Каменских показала пятую точку в микро-шортах

«Держите базовые, но очень эффективные упражнения для вашей Ким!» — написала в подписи к публикации Каменских с намеком на американскую телезвезду, модель и предпринимательницу Ким Кардашьян. Участница реалити-шоу "Семейство Кардашьян" вместе со своими сестрами славится пышными формами.

В своей инструкции Каменских детально описала такие упражнения, как приседания с широким разведением ног, ягодичный мостик, а также отведение ног назад с упором на пол. Каждое из них поп-исполнительница посоветовала для начала выполнять по 15 раз в 3 подхода. Научившись правильно выполнять элементы с точки зрения техники и прочувствовав мышцы, можно добавлять утяжелители — от 1 кг дополнительного веса и далее. В ближайшем будущем Настя пообещала своим подписчикам рассказать  о легких упражнениях на все тело. Эффективность своих методов 33-летняя певица сопроводила очередным снимком, на котором предстала в микро-шортах со спины.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от NK | Nastia Kamenskykh (@kamenskux) 12 Июн 2020 в 12:41 PDT

У большинства интернет-пользователей в комментариях к посту не возникло сомнений, что супруга рэпера Потапа (настоящее имя – Алексей Потапенко) знает толк в фитнесе.


Источник: mk.ru
Узнавайте новости первыми!
Канал в TelegramНаш канал в Telegram Подписаться в WhatsAppПодписаться в WhatsApp

Оцените новость

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Читайте также